Mais um ano desportivo pela frente.
Este ano, subo um
escalão, no Triatlo já sou V2. Resumidamente, estou a ficar “velhote”.
E nada melhor que
ter um desafio novo e diferente no horizonte para manter o focus e a motivação.
Um Iron Man.
Será encarado sem
fundamentalismos. O meu gosto é pelo Triatlo e por praticar actividade física,
independentemente da distancias e formatos das provas. A ideia passa por fazer,
como em épocas anteriores, algumas provas do circuito nacional.
Os meses de
Inverno foram positivos. O tempo não muito frio tem ajudado a manter a saúde em
boas condições. Os meus tradicionais problemas de infecções pulmonares
resultantes dos treinos gelados de madrugada, este ano não apareceram (ainda).
Tenho procurado
manter a minha tradicional consistência. Com algum enfoque na corrida. Os
treinos de natação e ciclismo têm sido fáceis por forma a ter mais energia para
os de corrida.
Mas as melhorias não
são certas. A verdade é que os treinos longos de ciclismo, mesmo a baixa intensidade,
sobrecarregam e a recuperação das sessões longas de corrida é lenta. As pernas
nunca estão como deviam quando é necessário ter qualidade nas sessões de
corrida. Especialmente quando optas por usar intervalos mais curtos e mais
intensos em treino. A verdade é que a idade
tb já pesaJ
Do lado positivo,
no final do Novembro bati o meu record pessoal aos 15km. No entanto, mais
recentemente, o resultado da Silvestre da Amadora foi algo decepcionante.
Mas tentar coisas
novas, mudar, experimentar, faz parte do processo.
Daqui a 10 dias
irei fazer um nova experiencia. 3k em pista. O objectivo é baixar os 11’. Sim,
devia ser baixar os 10’J. Mas até para os 11’ a “coisa” está curta…
O objectivo é
começar a época no Duatlo de Rio Maior no dia 30, prova que nunca fiz.
Será um ano em
que conto igualmente dar um contributo diferente á modalidade. Em 2015 tive a
sorte de conhecer pessoas com ideias e energia positiva que me têm desafiado
para me envolver em novos projectos.
Conto a breve
prazo ter noticias novas.
Bons treinos para todos.
Abaixo está o resumo das horas de treino mensais em 2015
