No passado
Domingo voltei a competir num Triatlo Longo. O 1º após o Triman realizado em
Junho do ano passado.
A escolha por Setúbal
foi fácil. Queria experimentar um novo percurso e sendo organizado pela HMS, tinha todos os ingredientes para correr bem.
Apesar de ter
mantido a consistência no treino durante o Inverno, não realizei nenhuma preparação
especifica para prova. O treino neste período não correu pelo melhor. Muitos
dias com más sensações e as prestações algo aquém do que gostava. Pouco
motivadoras.
Mas a
consistência e o volume estavam lá e não havia porque temer a prova. Já tinha
mais de 10 do mesmo género no cv. Era procurar estar fresco á partida, gerir a
prova de forma prudente, cuidar da
alimentação, da hidratação e ver o que dava.
Como já é habito,
o descanso voltou a não ser o ideal o que retirava alguma confiança e duplicava
a prudência.
O dia da prova
estava excelente. Uma manhã fresca, muito Sol e uma brisa ligeira. Esperava-nos
no segmento de natação uma água fria e uma corrente com alguma força. Este
ultimo dado, recomendava algum cuidado na navegação nos percursos entre bóias
que eram perpendiculares á direcção da corrente.
A partida foi
muito confusa. Tardei a ganhar espaço para conseguir nadar. Com tantos atletas
é normal que assim seja. Depois foi colocar um ritmo moderado, navegar bem e ir
indo. Sai da água com a sensação de missão cumprida.
Chegava o
segmento de ciclismo. Sabia que tinha que ir prudente. O plano passava por
controlar o ritmo pela percepção de esforço e ritmo cardíaco. Mas cedo percebi
que o relógio não estava a captar o ritmo cardíaco. Paciência, menos uma
variável com que me preocupar J
Não conhecia o
percurso mas sabia que tinha segmentos diferentes. Uma parte montanhosa que
tinha que ser abordada duas vezes e uma zona rolante. Entretanto o vento tinha
subido de intensidade. Uma dificuldade adicional.
Para piorar, ia
com problemas nas mudanças do pedaleiro grande. Na zona da serra, por duas
vezes em descida a corrente saltou e milagrosamente voltou a entrar sem eu ter
que parar. Aos 50km comecei a sentir desconforto na zona lombar e nas virilhas
provocado pelo roçar no fato. As
sensações começaram a não ser as melhores, mas tudo se misturava. Seria cansaço
ou desconforto. Senti-me a perder ritmo e concentração. Felizmente na ultima
parte de serra voltei a sentir-me normal e o segmento estava a terminar. Faltava
a corrida.
Cedo percebi que
estava com alguma “saúde” e adoptei um ritmo onde me sentisse tranquilo. Era
deixar ir, alimentar-me bem e ver quando ia começar a “doer”. O que sucedeu com
normalidade já depois dos 15km. Mas ia ainda com energia no tanque e consegui
forçar um pouco nos últimos quilómetros.
Estava feito e
bem feito. 5h10’ tempo total.
Sei que se
estivesse mais focado, mais leve, com a forma que tinha á 2 anos no ciclismo,
podia ter feito melhor. Pensas sempre nisso, faz parte da mente competitiva.
Mas tendo em conta o treino de Inverno, até correu melhor do que esperava e por
isso só posso estar satisfeito.
Quro tb deixar
uma palavra ao Hugo Gomes e á Madalena Fontinhas. O Hugo porque completou o seu
primeiro Triatlo Longo com uma performance muito boa. É um orgulho, em parte
sentia-me responsável por ti! Ainda me lembro do dia em que te baptizei em
aguas abertas. Quem te viu e quem te vê. E ainda tens muito para evoluir. Á
Madalena, que esteve de fora a apoiar de forma incansável, que tb abraçou esta
vida de triatleta, e que em conjunto com o Hugo me têm apoiado nesta jornada
3B. Estar com vocês nestas andanças torna os momentos mais completos.
Ao Sérgio Batalha,
que é o meu companheiro V2 e que tb participou. Tem paciência. Tu tens imensa
capacidade. As coisas não te saíram bem. Tiveste alguns azares. Estou certo que
com a dedicação que tens, as boas performances vão aparecer. Quero ver-te bem á minha frente, a lutar pelos
lugares da frente no escalão!
Ao Paulo Guedes, que
voltou ao Longos depois do episódio menos positivo no final do Triman e que lhe
retirou alguma confiança para enfrentar estes desafios. Deste a volta ao tema e
muito bem dada! Estou certo que Roth vai-te sair bem!!
Ao Carlos Gomes.
Para mim foste o homem do dia. Com a tua idade, ver-te andar como o fizeste! Muito
respeito. Incrível performance. Muita admiração! Que continues por muitos anos
com essa qualidade.
Agora é
descansar. Regressarei ao Longos em Vila Moura, no final do Ano. Até lá vou
aparecendo aqui e ali para fazer um Triatlo Sprint ou Olímpico!
Bons treinos.
