Mensagens Poderosas

http://www.charterworld.com/news/jessica-watson-australias-sailing-hero

“You don’t have to be someone special to achieve something amazing, you’ve just got to have a dream, believe in it and work hard. I’d like to think I’ve proved that anything really is possible if you set your mind to it.”

Este fim de semana estava a ver televisão quando passou esta notícia. Duas coisas me impressionaram:

• O conteúdo da informação;
• A maturidade com que uma rapariga de 16 anos, perante uma audiência de milhares de pessoas, articula esta frase sem pestanejar.

A mensagem não é nova. É a mesma do Dean Karnases (http://www.ultramarathonman.com/flash/). É muito forte e inspiradora. Uma das minhas favoritas.

A semana de treino correu bem. Consegui cumprir o plano e acima de tudo, consegui completar uma semana ligeiramente mais dura que a anterior. Ter alguma consistência. Só o treino de bicicleta de 5ª feira não me deixou satisfeito.



Compensei ontem no treino longo de Domingo. Conseguimos juntar 6 elementos da equipa. Acabei por fazer 90km por caminhos complicados na zona de Santiago dos Velhos e Arruda dos Vinhos. Muita subida, muitas rampas “quebra pernas”. O oposto das estradas na minha zona. Soube bem. Não só o treino em si, mas o convívio social que proporciona. Uma componente muito importante nestas andanças. Definitivamente algo a repetir.







Embora a presença ainda não esteja garantida, continuo a treinar a pensar no Triatlo Longo de Aveiro. Esta semana irei colocar um pouco de intensidade no treino. Tentar “arrebitar” o corpo! Mas honestamente, hoje estou cansado. O que até é um bom sinal!

Bons treinos

PT

Cargas

Um tema que sempre achei graça nos Triatletas é a resposta à pergunta: Como vão os treinos?
Regra geral a resposta é sempre: vão mal, ou tenho treinado pouco, ou ando muito cansado.
Sempre a esconder o jogo. O que tenho aprendido ao longo dos tempos é que todos treinam mais do que dizem. E por vezes, muito mais. Se respondem que estão a fazer dois bidiários por semana, é porque a resposta certa é quatro. Se dizem que treinam 10 horas por semana é porque treinam 14 horas.
Se dizem que andam a fazer umas corridinhas é porque já estão na dureza das series.
O melhor exemplo disto aconteceu no Triatlo Longo de Lisboa. Antes da partida, já dentro de água, encontrei uma cara conhecida. Perguntei-lhe como estava. Não estou grande coisa, respondeu ele. Pouco treino, etc. Um queixume pegado:)
No final, ele fez uma prova fantástica.
Como não acredito em “milagres” em provas de resistência, fiquei desconfiado. E claro, acabou por me vir parar aos ouvidos que ele tinha treinado que nem um “cão” nas semanas que antecederam a prova!
Quanto a mim, bem, eu tento ser o mais honesto possível. Mas sim, é claro que também sofro do mesmo sindroma. Mas tento ser controlado…
Junto segue o resumo da minha semana passada de treino. Nada a esconder. Em termos gerais foi uma boa semana. Quase cumpri o plano. A dificuldade era saber que carga conseguiria eu gerir depois da semana de descanso após o Triatlo Longo de Lisboa. O dia de 6ª foi duro, mas sobrevivi. Cumpri as tarefas prescritas.
Só saberei se a carga era correcta daqui a uns dias. Esta semana será ligeiramente mais dura. Se não a aguentar é porque o meu corpo não está a assimilar o treino. E provavelmente, a semana que passou devia ter sido mais fácil. Hoje 3ª feira, estou bastante cansado. Mas veremos como evolui.

Bons treinos

Paulo