Decorreu no passado Domingo o Campeonato Nacional Individual de Duatlo. Disputado da distancia Olímpica (10Km, 40km, 5km) em Torres Vedras. O dia estava fantástico para praticar desporto e foi agradável percorrer as curvas e os montes do Oeste até chegar a Torres Vedras.
Foi o meu regresso a este tipo de provas. Nunca me esqueço o quanto duras são!!
O meu objectivo era “treinar”. Preciso de colocar alguma intensidade no meu treino. Isto de andar sempre sozinho a treinar, tem que se lhe diga! Precisava dar ao meu corpo um novo estimulo!
Foi o início de um ciclo de provas como nunca fiz. Segue-se um Triatlo Olímpico e dois Longos separados por 15 dias!
Abordei os primeiros 10km com alguma prudência e consegui manter um ritmo constante ao longo de todo o percurso. Este ano não me preocupei em “marcar” ninguém que me pudesse “rebocar” no segmento de ciclismo. Iria com quem tivesse que ir.
Iniciei o ciclismo na expectativa. Rapidamente me vi envolvido num grupo com uns 10 elementos. Anormalmente cheguei a passar pela frente do grupo e defendia-me com facilidade nas partes mais selectivas. Não era um andamento rápido, mas era
As dificuldades começaram por volta dos 30k, na 4ª volta do segmento de ciclismo. Começava a sentir ameaças de cambras. Era esperado. Nunca pedalo depois de correr, muito menos, depois de correr 10km a um ritmo forte. A minha preocupação passou a ser evitar as cambras.
Consegui, mas ao chegar à T2, ao desmontar da bicicleta fiquei literalmente parado. Imobilizado por um ataque geral de cambras. Gémeos e bíceps da perna direita! Lentamente comecei a andar até ao meu local na T2. Calcei os sapatos de uma forma super prudente e comecei a correr na “pontas dos pés”.
Lentamente fui-me soltando e a partir dos 2km do ultimo segmente consegui correr a um ritmo aceitável!
Foi bom sentir novamente a satisfação de terminar este tipo de provas. Missão cumprida! Dia fantástico, ambiente muito bom!!!
Agora é tempo de recuperar as pernas
A próxima que se segue é o triatlo do Estoril!
Bons treinos!!
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