Triatlo de Lisboa 2014

No passado Sábado dia 18 voltei a participar num Triatlo. E logo numa prova de distancia Olímpica (1500m+40km+10k).

Marcou o meu regresso á competição depois da fractura da clavícula. Passados aproximadamente 4 meses.

A forma física ainda não é a mesma de quando ocorreu o acidente, mas suficiente para me sentir confiante em relação ao desafio. O meus receios eram outros. O medo de voltar a cair, de voltar a não terminar uma prova. Era isso que estava presente no meu pensamento.

Para piorar, o dia amanheceu com aguaceiros. O piso estava molhado, a probabilidade de haver quedas aumentava. Felizmente, o Sol foi aparecendo, e á hora da prova principal, o piso já estava seco.

Devido ao adiamento da prova em uma semana, notavam-se muitas ausências. Sendo o facto em si negativo, reduzia a possibilidade de formação de grandes grupos no segmento de ciclismo. De certa forma, aumentava a segurança e a minha confiança.

A agua estava muito “partida”. Corrente, vaga e ondulação. Ia ser uma natação difícil e mais lenta que o normal. Nada que me preocupa-se. Sei que o meu nível de natação está fraco, era um segmento para ir indo. Ver como se comportava a articulação do ombro. Além disso, o ir com receio de pedalar em grupos, não me colocava pressão adicional para ter que nadar rápido.  

Antes da partida, nunca me senti ansioso e até estava bastante tranquilo. Tinha motivos para estar sorridente e feliz.

A natação decorreu como pensado. Procurei navegar bem e não engolir muita águaJ. Não forcei demasiado o ritmo.

Após uma T1 tranquila, começava o segmento dos meus receios!! O percurso é fácil. Consiste em 5 voltas sempre planas na avenida da India. Iniciei o mesmo sozinho. Fui apanhando pelo caminho alguns atletas. No máximo cheguei a rodar num grupo de 3 elementos, onde eu fazia 80% do trabalho. Rapidamente ficamos dois e nas duas ultimas voltas acabei a pedalar novamente sozinho. O normal nestas provas, é virem grupos de trás e me absorverem. Mas desta vez, não estavam presentes os rebocadores do costume, e isso não sucedeu.   

Procurei concentrar-me e gerir o esforço da melhor forma possível. O facto de pedalar sozinho, obrigava-me a gastar mais energia mas por outro lado dava-me uma noção de controlo sobre a situação. Evitava a tentação de me envolver em situações arriscadas e isso para mim era fundamental.

Demorei pouco mais de 1h a percorrer os 37km do segmento. Chegava a corrida. 10Km.

Ambiciono um dia correr estes 10km dentro do minuto 40. Esta prova, tendo um segmento de ciclismo pouco selectivo, é uma candidata a que isso possa suceder. Tenho treinado com esse objectivo.

No entanto, o facto de ter pedalado sozinho, alterava a equação. Vindo inserido num grupo numeroso, teria chegado á T2 com as pernas mais soltas e com mais energia. Liguei o GPS para a corrida. Havia a tentação de ver o ritmo. Teria que correr perto de 4´/km. Felizmente, não passou de tentação. Achei prudente apenas ir a olhar para o tempo. Comecei meio preso e sabia que estava longe de estar a correr a 4’/km. Procurei usar o bom senso e as sensações nos primeiros 5km.

Ia sofrido, mas a ritmo aceitável e as sensações iam a melhorar. Á passagem 6.5km foi ultrapassado por um atleta do Peniche AC. Ia ligeiramente mais rápido que eu. Tentei “colar”. De inicio custa, mas lá me adaptei ao novo andamento e consegui terminar forte. 41’26’’, não muito longe do minuto 40’!!

O resultado foi normal, bastante aceitável para quem estava sem ritmo competitivo. Mas isso era o que menos importava, o importante era estar novamente presente e terminar sem problemas.

Para surpresa minha, e dadas as numerosas ausências, fiquei em 3º no meu escalão. V1!! E novamente (já é a 2ª vez), não habituado a presenças no pódio, fui-me embora sem ir receber a medalha e ficar na fotografia para a posteridade!!!

E assim recomeçou e terminou mais uma época de triatlo. Feliz por estar de novo saudável e sentir que a idade ainda não faz moça nas prestaçõesJ

Haja motivação, e regressarei de novo em 2015!! Ultimo ano no escalão V1…o tempo voa!!!

Bons treinos de Inverno!!