De regresso aos Triatlos Longos

Faltam 4 dias para o meu primeiro Triatlo Longo do ano. É já este próximo Sábado. A Expo será o cenário.

O treino está feito. Agora e descansar e manter. Não tenho grandes espectativas em relação à minha prestação. O treino tem sido muito pouco estruturado.

Este ano treinei menos mas de forma diferente. Fiz mais sessões longas após pedalar e fiz mais treino de rolo. Em alguns Domingos, troquei as sessões longas a solo na estrada por sessões longas de rolo. Cheguei a fazer 2h30m de rolo. Uma completa novidade para mim. O meu record no rolo era 1h20m!  O objectivo era treinar com mais intensidade. Fazer render mais as sessões.

Sinto que posso nadar melhor e pedalar ao mesmo nível de anos anteriores. Onde a coisa está fraca é na corrida. Este ano tenho corrido menos e com pouca qualidade. E o peso…

A semana que passou estive de féria e rumei ao Minho. O tempo não ajudou muito mas consegui ir fazer as minhas voltas predilectas. Nada de grandes empenos. O problema foi outro. A dieta. Terrível. Descontrolei-me com tanto doce e o peso foi por ai acima! Para valores á muito não vistos!

Ok, ok, deve ser do “Carbload”:). Ou então retenção de líquidos:)

O equipamento vai ser praticamente o mesmo do ano passado. O setup da bicicleta é o mesmo. Até os ténis (velhinhos) são os mesmos.

Mas acima de tudo é uma prova que gosto muito e é o regresso aos longos!

Seja qual for o resultado, tenho a certeza que vou disfrutar!

E sim, este anos não vou em "comboios", mesmo que dentro deles consiga manter a distancia legal!!

Bons treinos