Triatlo do Estoril

Foi no passado Domingo, no local habitual, a praia do Tamariz.

O dia esteve excelente para a pratica da modalidade. Sol, pouco vento e um mar praticamente sem ondas! Este ano o percurso sofreu algumas alterações. Um único parque de transição localizado na parte de baixo dos jardins do Casino e um percurso de ciclismo sempre na Marginal, composto por cinco voltas entre Cascais e S. Pedro do Estoril. A meu ver, modificações positivas.  Um único parque simplifica e o ciclismo é mais seguro e continua a mesma dureza.

O único senão foi o piso dentro do túnel de acesso da praia á T1. A pedra molhada estava muito  escorregadia. Todo o cuidado era pouco para não cair.

A grande distancia entre a saída da água e a T1 levantava uma questão. Seria melhor tirar o fato Isotérmico logo á saída da água ou só na T1?  Optei por fazê-lo apenas na T1 pelo simples razão de a minha bicicleta estar logo no inicio do parque de transição.

Apesar de ter aliviado o treino nos últimos dias anteriores á prova, não me sentia muito fresco. O objectivo era testar as pernas. Sei que estou a nadar melhor e com menos peso, o que facilita o ciclismo e a corrida. Mas isso é teoria, faltava ver a pratica.

A natação não começou bem. Era suposto a partida masculina ser 20´após a feminina. Com o atraso da 1ª, a organização decidiu antecipar a nossa partida. Acabei por não conseguir aquecer. Fica aqui a única critica á organização.  Como sempre muita confusão no percurso até á 1ª bóia. Acabei igualmente por navegar mal, demasiado para a esquerda. Não foi um bom inicio. Mas acabei por entrar no ritmo durante a 1ª volta e sair da água com um tempo razoável.   

O ciclismo foi desgastante. O grupo onde ia inserido ia a andar bem, mas era algo reduzido. Não dava para poupar muitas energias, obrigava a estar sempre atento e bem colocado nas fases mais selectivas. Uma ou outra vez fui ao “elástico”, mas havia quem fosse em pior estado.  Confirmei que o ter menos peso ajuda a defender-me nas partes mais difíceis.

Acabei por chegar á corrida bastante moído das pernas. Comecei “preso”, muito lento, mas a partir do 1º km lá encontrei as pernas. Acabou por ser um segmento relativamente tranquilo. Não estava muscularmente capaz de por um ritmo mais rápido de me fazer sofrer, nem ia com a sensação de arrasto, de sobrevivência.  Tive que gerir uma ou outra ameaça de cambrea, mas nada que me fizesse abrandar muito.

No final, um resultado razoável, mais um valente empeno no corpo e uma manhã desportiva bem passada!

Tempo final de 2h16’04´´. 83º na geral masculina e 13º no escalão V1. Sempre a pensar que posso nadar 1’ menos, fazer uma melhor T1,  “agarrar” o grupo da frente que pedalou melhor e correr menos 1 a 2’.

É esta ilusão/motivação que mantêm a “cenoura” viva! Keep moving!! Um dia vai sair!!

Sábado volto ao Triatlos longos. Lisboa (Expo) me espera. Tenho uns dias para recuperar!!

Vão ser 1900m a nadar, 90km a pedalar e 20 a correr.

Bons treinos!!