I hate this...I love this

Estas palavras reflectem bem a evolução do meu estado de espírito durante a minha participação na prova de Setúbal.

A tal, que deve ter marcado a minha despedida da modalidade como sénior.

Mas vamos lá desde o inicio.

Como já tinha referido, o meu treino tem sido fraco. Mas o dia estava bom e a minha vontade de ir era grande. Alem disso, não conhecia a prova e sempre gostei da cidade de Setúbal. Existia essa curiosidade!

A natação.

Muito "triki". Duas voltas de 750m num percurso em quadrado. A maré estava a encher. O percurso ao largo era contra a corrente. No entanto, por algum fenómeno de correntes relacionado com a baia, junto à largada, a água corria na direcção da vazante. Dois dos segmentos do quadrado eram contra a corrente. Navegar bem era fundamental. Tinha que me manter concentrado.

E consegui. Naveguei bem, andei em pés, acelerei para recolar a certos grupos quando tinha que ser. A água não comprometeu.

O ciclismo

O percurso era plano, mas com alguns retornos e partes em empedrado.

5 Voltas no total. Este tipo de percurso citadino que procura a promoção da modalidade, favorece a criação de grupos que rolam em voltas diferentes. Podes ou não ser beneficiado pela situação. No meu caso, apesar de em certos momentos ter rolado com elementos que estavam uma volta à minha frente, julgo que terei sido prejudicado. O grupo foi sempre muito pequeno. 3, 4 ou 5 elementos. Atrás vinha um grupo enorme de mais de 20 elementos. Quase não é preciso pedalar “escondido” neste grupo grande. Teria poupado muita energia.

Acabei por chegar ao último segmente desgastado.

A corrida

Assim que pus os pés no chão, rapidamente percebi que ia ser um arrasto.

As pernas estavam pesadas, estava com dores abdominais. Uma sensação de cansaço muito grande. Tomei um gel. Só veio piorar as coisas. Cai-me mal. As dores abdominais aumentaram. O meu ritmo cardíaco estava muito baixo. Em valores ridículos. Ia devagar e a sofrer. Fui desde o inicio até ao fim a combater o pensamento de querer parar, andar. Pensei por momentos, I HATE THIS!

Mas resisti. Terminei. 2h24m. 63º na classificação absoluta. Um resultado razoavel.
E assim que cortei a meta recuperei a sensação I LOVE THIS!

É verdade que estive uns 15m ligeiramente mal disposto depois de ter terminado. Nunca me tinha sucedido. Definitivamente, algo na minha barriga não correu bem!

Estas provas são duras. O empeno que provocam é grande. Ontem estava todo dorido! Hoje já estou bastante melhor.

Vou pedir autorização para participar na prova do Estoril (Final do Campeonato Nacional). Mas estando na posição 131 no ranking e sabendo que apenas os 80 primeiros têm apuramento directo, as probabilidades de participação são quase nulas. Deverá ter sido a minha despedida de Senior!!

Bons treinos

O tempo passa depressa…

Muito depressa!

Em Abril, na ocasião do Triatlo do Ribatejo, escrevi uma crónica. Nessa prova, a partida dos seniores foi separada da dos veteranos. Fiz referência ao facto, que sendo eu de Fevereiro, deveria ser o mais velho dos seniores.

Pois, agora provavelmente chegou a hora de fazer o meu ultimo Triatlo como Sénior. Dado ter caído em Aveiro e não ter pontuado, as possibilidades de qualificação para o campeonato nacional do Estoril são muito baixas. Por isso, Setúbal deverá ser a minha última prova como sénior. Sem dúvida nostálgico! Preocupante?

Não, não vejo as coisas dessa forma. A passagem do tempo dá sentido à vida. Temos que ir realizando os nossos sonhos, os nossos projectos, dentro da esperança média de vida.

Há quem diga que tenho uma costela de Peter Pan. Gosto que me chamem dessa forma. Muito. Por vezes em casa, sinto-me autenticamente essa personagem!

Mas na sua faceta positiva. A imagem do Peter Pan pode ser “colada” a quem cresce e não quer assumir responsabilidades. Mas não me refiro a essa. Prefiro a do adulto que nunca esquece o seu lado alegre e energético de criança.

O Triatlo tem ajudado a manter-me criança. Dá-me a energia de criança!

Como já deixava antever na última crónica, a semana de treino foi fraca. As noites melhoraram ligeiramente, mas o corpo anda moído. Mesmo assim, a prova local de 15km não correu mau de todo. De todas as edições que fiz, foi onde sofri menos. Por opção própria adoptei um ritmo muito prudente. O ideal para conseguir recuperar com alguma facilidade. Hoje estou dorido, mas não exageradamente.

Esta semana é procurar ver se consigo recuperar alguma frescura física. Para enfrentar a prova de Sábado e fazer o melhor possível. Mas se o resultado reflectir a qualidade das minhas últimas semanas….a coisa não vai ser famosa.

Um abraço e bons treinos

De regresso…à privação de sono

Como planeado, com o regresso ao trabalho, a ideia era voltar ao treino mais estruturado. Lentamente.

E não se pode dizer que não tentei. Mas a semana de estruturada teve muito pouco. E a culpa foi do bebé lá de casa

Pois é, com os dentes a nascer, as noites transformaram-se num autêntico pesadelo. Foram todas más ou muito más. Como resultado, ou não consegui levantar-me suficientemente cedo para treinar, ou a vontade de colocar qualquer intensidade era nula.

Lá consegui nadar duas vezes. Soube bem. As corridinhas continuam ligeiras e o treino de bicicleta foi aceitável.

O ponto alto da semana nada teve a ver com o meu treino. Foi sem dúvida a prestação dos portugueses na grande final da ITU. Especialmente o 4º lugar alcançado pelo João Silva na prova de Elites masculinas. Deixando no horizonte, a possibilidade de dentro de 2 anos em Londres termos um candidato às medalhas nos Jogos Olímpicos.

Interessante é igualmente analisar o percurso do João Silva até hoje.

A Federação de Triatlo em Portugal funciona como um clube de Elite. O João era um razoável nadador que foi descoberto para o Triatlo em 2005 (com 16 anos) numa acção de detecção de talentos. As suas capacidades como corredor cedo impressionaram.

Entrou para o CAR (Centro de Alto Rendimento) e passado pouco tempo, foi medalha de bronze nos Mundiais de Juniores. Embalado por esse resultado, e ainda como Júnior, fez uma aposta forte na tentativa de estar presente nos Jogos Olímpicos de 2008. A qual não teve sucesso. A determinada altura pensei que esse insucesso poderia abalar seriamente a sua aposta no desporto de alta competição.

Mas felizmente para os amantes da Modalidade, este ano, depois de uma excelente pré temporada, os resultados de alto nível apareceram. De tal forma que terminou este ano como numero 5 do ranking mundial da modalidade.

Esta prova foi igualmente a última sob a orientação da actual Direcção Técnica da Federação. Um novo ciclo irá começar. Com todas as expectativas e incertezas que são normais nestas mudanças. No entanto, não deixo de estranhar esta mudança a meio do ciclo Olímpico. Faria mais sentido que fosse no início.

Os problemas de sono têm continuado esta semana: Mas tenho confiança que a minhas capacidades de base sejam suficientes para efectuar um desempenho normal na prova de Setúbal dentro de 15 dias.

Este Domingo, regresso às provas populares de atletismo. 15km de Benavente. É calçar os sapatos e sair directo de casa para a linha de partida. O Objectivo é ir devagar. Prudente!

Bom resto de semana e bons treinos

Regresso de Férias

Estou de volta depois de 3 semanas de férias com a familia.

Não sou daquelas pessoas que quando vai de férias por um período mais longo, se despede de toda a gente. Nem quando regresso ao trabalho, faço disso um drama.

A vida é mesmo assim e tudo passa muito depressa. Cada vez mais depressa.

Ok, ok. Reconheço que o dia de ontem me custou “montanhas”:)

As férias foram boas. Muito boas. Muita confusão familiar. Mas saudavel.

Se venho descansado? Não, não. Venho muito mais cansado!

Mas treinar…upss…isso foi fraquinho. É verdade que nunca paro e tento sempre fazer alguma actividade física diária. Nem que sejam só 30m. Mas treinar de uma forma estruturada é impossível. Nem procuro fazê-lo.

Nadei muito pouco e fiz umas corridinhas ligeiras. Salvou-se a bicicleta. Especialmente na última semana. Aproveitei a minha estadia no Minho para fazer algumas subidas “nostálgicas”.

È tb a altura de questionar o porquê desta dedicação (por vezes “exagerada”, dirão os mais críticos) ao Triatlo. Sem ter uma resposta única, concluo sempre, que o que me move é a actividade física ao ar livre no meio da natureza. A sensação de liberdade. Existe igualmente uma forte componente competitiva. De levar o corpo ao limite. Perceber até onde ele resiste. O Triatlo é ideal para isso!

Várias vezes me perguntam quando vou parar com isto. Respondo: não sei. Não tenciono parar:)

Penso sempre para mim que a “loucura” ainda vai a meio. O objectivo passa por fazer um Iron Man no futuro. Correndo sempre o risco de depois de superado esse objectivo, colocar um ainda mais ambicioso. Vejam o caso do Sica. Depois de fazer o primeiro Iron Man, já está a pensar em fazer um bem mais duro!

A mente humana à procura do próximo desafio!

Agora é tentar organizar-me. Recomeçar de novo devagarinho. Perceber em que estado se encontra a minha condição física nas três modalidades.

O bichinho da actividade física continua por cá. Mas a motivação para treinar duro, fazer sacrifícios, não. Encaro isto de forma positiva. São fases necessárias. A motivação virá.

Regressarei à competição no Triatlo Olímpico de Setúbal. No final deste mês. Antes devo fazer a corrida dos 15km de Benavente.

Bons treinos